Mini class
Un allenamento di gruppo ma allo stesso tempo personalizzato.
Si parte con un riscaldamento generale insieme, si prosegue con una scheda individualizzata a seconda degli obiettivi di ognuno e si conclude con una parte di addominali in compagnia!
La scheda sarà preparata e seguita dall’istruttore.
Il nostro obiettivo è quello di allenare i nostri clienti attraverso varie tipologie di schede funzionali, con lo scopo di sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.
Le schede sono personalizzate per ogni cliente e riflettono i suoi obiettivi, le sue necessità, il suo vissuto ed eventuali problematiche. Raccolte le informazioni i nostri istruttori (tutti laureati in scienze motorie) creeranno una scheda di lavoro, che poi verrà modificata in itinere aggiornando la complessità e i carichi.
Concluso il ciclo di allenamento di circa un mese/un mese e mezzo, la scheda viene cambiata completamente per dare nuovi stimoli al corpo e rendere le attività svolte più allenanti.
L’istruttore è sempre presente in sala per aiutare, consigliare, correggere e motivare.
