Oltre Pilates

Il metodo Pilates è una disciplina di allenamento del corpo pensata e concepita per sviluppare forza e flessibilità muscolare.
Il metodo coniuga le qualità migliori delle discipline orientali e delle attività atletiche occidentali per attuare un programma di allenamento fisico ideale. Il Pilates rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti.
Eseguendo molti esercizi differenti per un basso numero di ripetizioni i muscoli vengono rafforzati, allungati e tonificati senza l’aumento sproporzionato della massa muscolare. La totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.
Il Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, crea vitalità. Rinforza i principali muscoli in modo naturale, aiuta il corpo a raggiungere l’armonia fisica e mentale. É una lezione di riequilibrio ed allineamento corporeo che permette di agire sulla consapevolezza di se stessi e sulla respirazione.

Orario:
  • Martedì dalle 10.30 alle 11.30
  • Venerdì dalle 10.30 alle 11.30

…forma e salute

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